みなさんお元気ですか？　
　憩いのサロン・体操サロンなどの通いの場が2月末からお休みになって、人とお話をしなくなったり、運動不足になっていませんか？みなさんの心と体の健康のため、〈自宅でできる♪おすすめ筋トレメニュー〉をご紹介いたします。適度に運動することで、体力の低下を防ぎましょう。

　サロン等が再開したとき、お元気なみなさんにお会いできるのを楽しみにしております。